가슴 작아지는 운동

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작성자딸만셋 조회 1회 작성일 2020-12-04 20:12:19 댓글 0

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가슴작아지는법은 없을까요? 수술없이 작아지고 싶어요.

이 동영상 의료상담 답변은 '환자와 의사를 잇는' 닥톡에서 배포합니다.
http://www.doctalk.co.kr

남들보다 가슴이 너무 커서 힘들어요.
간단한 운동을 하는 것도 너무 힘들고, 코어 운동 같은 건 가슴 아프고 힘들어서 하지도 못하고 있고요.
가슴 작아지는 법을 알고 싶어요. (강남 20대 중반/여 가슴축소수술)


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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 고은주입니다.
가슴이 너무 커서 일상생활에 불편함을 느끼신다고 하셨고, 가슴축소는 어떻게 하는건지 문의를 주셨는데요.
우선 가슴 구조를 함께 보면서 가슴이 왜 커졌는지, 가슴을 어떻게 작게 만들 수 있는지 말씀드릴게요.
가슴 구조는 총 세 가지 구조로 이루어져 있고, 첫 번째는 몽글몽글한 유선, 두 번째는 노란색 지방, 밑에 세 번째는 빨간색 근육으로 이루어져 있고, 유선이 많이 발달한 경우에 가슴이 실제로 많이 커진다고 생각을 해주시면 돼요.
그래서 유선이 유전적으로 타고나서, 혹은 여성호르몬들이 많이 나오게 되면서 가슴이 많이 크게 되는 경우들이 있는데, 그럼 이렇게 발달한 유선들을 어떻게 축소시킬거냐, 대개는 한약치료를 통해서 유선의 과잉발달을 정상화시키는 쪽으로 치료를 하는 경우가 실제로 많기는 합니다.
하지만 그런 부분들을 현재 내가 접하기 힘들다 라고 하면, 이 노란색 지방은 집에서 열심히 분해시킬 수 있을 것 같아요.
노란색은 지방이잖아요, 그럼 지방을 분해하려면 어떻게 해야겠어요? 다이어트를 하면 되겠죠.
그래서 가슴이 작아지는 가장 좋은 방법은 다이어트라고 생각하시면 될 것 같고요, 그래서 다이어트를 하면 실제로 가슴에 지방질이 좀 축소가 되면서 가슴이 작아질 수 있다고 생각하시면 될 것 같고, 만약 나는 다이어트를 할 게 없다, 나는 실제로 몸무게가 별로 안 나가는데 가슴은 너무 크다 라고 하시는 분들 같은 경우에는 대부분 순환력이 좀 떨어지면서, 가슴 쪽 지방질이 좀 덩어리져서 많이 쌓여있을 확률도 있어요.
그렇기 때문에 내가 혹시 림프절 순환이 안 되지는 않는지, 가슴 쪽으로 순환이 잘 안되고 있는지는 않는지 확인해 보실 필요가 있고요.
우선 첫 번째 체형, 체형이 굽으면 가슴 쪽으로 순환이 좀 떨어지기 때문에 확인 후, 체형이 굽어 있으면 그런 부분을 좀 펴주면 될 것 같고요.
두 번째, 겨드랑이 쪽에 림프절이 크게 지나가는데 그 부분이 순환이 안 돼서 겨드랑이가 좀 뭉치고 땀이 많이 나고 이런다 라고 하면 림프절 쪽, 그러니까 겨드랑이 쪽을 두드리는 마사지같은 것 있죠, 그런 걸 하면서 림프절 쪽 순환을 도와주면 가슴이 조금이라도 작아질 수 있을 것 같습니다.
그리고 세 번째, 가슴을 만져봤는데 지방 덩어리가 좀 많은 것 같다 그러면 가슴 마사지를 통해서 지방질이 좀 분해될 수 있게끔, 순환력이 좋아질 수 있게끔 그렇게 해보는 것도 좋을 것 같아요.
즉, 유선이 과잉반응으로 인해 가슴이 커진 건 치료를 받는게 가장 좋지만, 그래도 집에서 내가 시도를 해보고 싶다라고 하면 노란색 지방 덩어리들을 분해할 수 있게끔 다이어트를 하는 방법이 있고, 혹은 순환력을 높여주는 – 체형을 올바르게, 그리고 림프절 순환을 돕고, 가슴 마사지를 한다 이렇게 세가지 꼭 기억해주세요.




출처 : http://www.doctalk.co.kr/counsel/view/cid_9c8aba892610118d210a6a2d2a1c5d9f6d7e24edb5817609264389250026

큰 가슴 때문에 오히려 작은 가슴이 되고 싶다면 봐야할 영상

#큰가슴 #작은가슴 #컴플렉스 #가슴작아지는방법
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수술없이가슴작아지는방법 있으면 알려주세요

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가슴이 커서 고민인데 다이어트를 아무리 해도 큰 가슴이 많이 작아지진 않아요..
가슴이 유전이라 작아질 수 없나요?
수술없이 가슴 작아지는 방법이 있다면 알려주세요!




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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 고은주입니다.
가슴이 너무 커서 고민이라고 말씀해주셨는데, 다이어트를 열심히 해보셨나 봐요.
일반적으로 가슴이 큰 환자들은 가슴 쪽에 유선조직도 많지만 지방조직도 많이 쌓여있는 경우가 많기 때문에 다이어트를 하게 되면 가슴도 같이 작아지는 경우들이 있어요.
그런데 다이어트를 했는데도 가슴이 작아지지 않았다는 것은, 가슴 쪽에 지방만 많이 쌓여있는 게 아니라 유선조직이 굉장히 크기 때문에 가슴이 작아지지 않았다 라고 판단을 하시는 게 맞으실 것 같고요.
이런 경우에 유선이 너무 발달해있고 유선이 너무 커서 가슴이 커진 거기 때문에 꼭 유선조직들이 조금 더 작아질 수 있도록, 정상화될 수 있도록 만들어주는 것이 좀 중요할 걸로 보여집니다.
혹시 월경 시에 가슴의 통증이 느껴지거나 가슴이 부풀거나 하는 느낌이 너무 심하거나 하진 않는지 먼저 판단을 한번 해보시면 더 도움이 되실 것 같고요.
수술 없이 가슴 작아지는 법 유선 반응에 과잉반응을 정상화시키는 것이 가장 중요합니다.
일반적으로 한의원에서는 그런 경우에 침 치료를 하기도 하고요.
한약치료를 하기도 합니다.
몸에 그런 비정상적인 반응들 과잉반응들을 한약에 약재들을 통해서 정상화시킬 수 있다 라고 생각하시면 되고, 예를 들어서 우리가 임신을 하고 출산을 했을 때 수유를 하잖아요.
수유를 했을 때 가슴이 굉장히 많이 부풀죠.
유즙분비 때문에.
그런 경우에 유즙을 말리기 위해서 우리가 한약을 먹잖아요.
그런 것과 비슷한 원리라고 생각을 하시면 될 것 같아요.
가슴 축소 유선이 굉장히 지금 많이 부풀고 많이 커져있는 경우에는 과잉반응을 정상화시키기 위해서 한약으로 조절할 수 있다 라고 생각하시면 됩니다.

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#가슴 작아지는 운동

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